ヤマハ発動機の社長である日高祥博氏が、自宅で長女に切り付けられるというショッキングな事件がありました。

幸いなことに、腕のケガだけで済んだとのことで、一安心です。

親子間の問題はごくプライベートなことですし、どの家庭にも何かしらあるといっても、さすがにここまでくると、不安に感じてしまいますね。

さて今回は、パートナーの浮気でうつになった場合に、自分を取り戻すための対処法について詳しくお話ししていきます。

浮気はパートナーからの重大な裏切りですから、うつになってしまう人も少なくありません。

どなたも他人事ではありませんから、最後まで読んで参考にしてください。

1．パートナーの浮気でうつになった！自分を取り戻すためにまずやるべきことは？

最初に、パートナーの病気でうつになった場合に、自分を取り戻すためにどんなことをやるべきか、具体的に見ていきましょう。

何よりも優先するのは、傷付いた自分自身をしっかりケアしてあげることです。

その1：自分が悪くないことをしっかり認識する

まずは、自分が悪くないことをしっかり認識しましょう。

浮気は、完全にしたほうが悪いのであって、どんな理由があったにせよ、された側の皆さんが責められるのは間違っています。

このことは、とても重要なことですから、自分を絶対に責めないでください。

パートナーが既婚者としての認識が甘く、浮気相手も既婚者と一線を越えることの意味をよく理解していないことがいけないのです。

その2：ゆっくりと心身を休める

次に、ゆっくりと心身を休めましょう。

できるなら、パートナーとは距離を置くことをおすすめします。

パートナーがいない環境に身を置き、日常生活から解放されることで、心身の健康を早く取り戻すことが可能です。

たとえば、実家に頼る、ちょっとした小旅行に出るなどの方法で、環境を一時的に変えてみるとよいでしょう。

その3：気の置けない人に相談に乗ってもらう

うつになってしまったら、気の置けない人に相談に乗ってもらうのもよい方法です。

気の置けない人に相談に乗ってもらうと、随分と気持ちが軽くなるのを実感できるでしょう。

ただし、相談に乗ってもらう人は、口の堅い人に限定してください。

絶対に言わないでと頼んでも、口の軽い人だと、いつの間にか周囲に言いふらされてしまうことがあるからです。

その4：医療機関のカウンセリングを受けてみる

パートナーの浮気でうつになってしまったら、医療機関のカウンセリングを受けてみることも検討してみてください。

うつになるということは、自分が思っている以上にダメージを受けているといえるからです。

そう考えると、すでに医療的なアプローチが必要な段階になっているともいえます。

あまり気負わず、これ以上症状が悪化しないうちに医療機関の門を叩いてみるとよいでしょう。

2．パートナーの浮気でうつになった！次にやるべきはケジメをつけること！

パートナーの浮気でうつになったのなら、根本的な原因を取り除かない限り、本当に立ち直ることは難しいといえます。

ここは、きちんとケジメを付けることで、前に進んでいきましょう。

その1：パートナーの浮気の証拠をつかむ

まずは、信頼できる探偵事務所へ浮気調査を依頼し、浮気の客観的な証拠をつかみましょう。

探偵事務所は浮気調査のプロですから、限られた時間を最大限に活用し、効率よく浮気の客観的な証拠をつかんでもらうことが可能です。

浮気調査が完了すると、法的な手続きを進める際に有利になる、「浮気調査報告書」を受け取ることができます。

さらに、浮気問題に関する相談に乗ってもらえることからも、大変有意義です。

その2：浮気相手に慰謝料を請求する

浮気相手には、きちんと慰謝料を請求しましょう。

既婚者と一線を越えることは、民法における不貞行為であり不法行為に当たることから、慰謝料請求の正当な理由になります。

夫と離婚するかしないかなどの条件にもよりますが、50万～300万円程度の支払いを請求することが可能です。

お金を支払ってもらえばよいという問題ではありませんが、これが浮気相手への合法的な制裁方法になります。

その3：パートナーとの今後についてよく考えてみる

パートナーとの今後についても、よく考えてみる必要があります。

パートナーの裏切りが原因でうつになったとなれば、今後も一緒に夫婦としてやっていけるかどうか、疑問が残るからです。

もちろん、簡単に結論を出す必要はありません。

自分にとって一番よい道は何かじっくり考えて、最善の道を探すことが必要です。

その4：カウンセラーや信頼できる弁護士を頼りにすること

いずれの場合も、自分だけで対応するのではなく、カウンセラーや信頼できる弁護士を頼りながら進めていきましょう。

精神面・法律面で支えてくれる存在があると、強くなれます。

自分の人生に前向きになるためにも、ここは力を貸してもらいましょう。

周囲を頼りながら、マイペースで自分を取り戻していくことが大切です。

まとめ

今回は、パートナーの浮気でうつになった場合に、自分を取り戻す対処法について詳しくお話ししてきました。

愛するパートナーに浮気されると、心が壊れてしまう人もたくさんいます。

まずは、傷付いた自分を十分にいたわり、心の回復に努めましょう。

同時に、信頼できる探偵事務所へパートナーの浮気調査を依頼して浮気の客観的な証拠をつかみ、夫や浮気相手にきちんとケジメを付けてもらうことが大切です。

なお、私どもでも浜松市をはじめとする静岡県内にて数多くの浮気調査をご依頼いただき、おかげさまで大変ご好評をいただいています。

ご相談・見積もりは無料ですから、1日でも早く心を軽くするためにも、お気軽にお問い合わせください。